rodriqu74的部落格

最近爆發之塑化劑風暴越演越烈，隨著媒體不斷報導，導致人心惶惶，有人甚至因過度擔心引發身心症狀。最近有一名精神官能症患者向台南市衛生局表示，她因為每天聽聞塑化劑的報導擔心不已，導致情緒越來越焦躁不安、緊張與心跳加速，甚至出現失眠、恐懼的現象。

台南市衛生局指出，如果這次塑化劑的風波已造成個人精神上的壓力與身體不適，為避免焦慮症狀的發生，建議民眾只要適時關心媒體報導、了解相關資訊即可，不要每天盯著電視看新聞，試圖轉移注意力與運用放鬆技巧來因應。若是症狀持續無法改善時，建議尋求精神科醫師或心理師的協助。

據精神科醫師表示，焦慮是種極普遍的情緒感受，容易呈現出一、生理症狀：呼吸困難、出汗、心悸、發抖、肚子不舒服、肌肉緊張等；二、情緒症狀：緊張、不安、恐懼、擔心、煩躁、易怒、痛苦感等；三、認知思考症狀：過度擔心、難集中注意力、腦中一片空白、害怕失去控制、失去現實感等；四、動作能力症狀：易於激動或坐立難安；五、行為反應：急躁、過度敏感、逃避行為。

衛生局呼籲民眾，面對焦慮最好的預防與治療方式是「充足的睡眠、適當且持續的運動像散步、慢跑或游泳等、經常深呼吸練習放鬆、良好的壓力管理、足夠的人際支持與情緒宣洩等」，都會減輕焦慮程度。

太熱了~好想玩水，於是約了一群人一起去沙灘玩，但是炙熱的太陽在還沒下水玩前，就已經把我曬傷了，真的是太毒了。某家廠牌的巧克力，真的是一到你的嘴巴裡就馬上融化的巧克力，味道極濃且不會很甜，真的是會讓你一口接一口。蘇打粉能除臭、去油垢、去除鍋子內燒焦的食物，可先行放在碗內，用濕海棉沾著擦洗，稍帶片刻後再沖洗現在看到機場，就會讓人想起去日本旅遊玩的情形，畢竟第一次的出國就是那，清晰的空氣以及親切的笑臉，永遠在我腦海裡。一種款式木地板~~ 海島型.超耐磨.實木.平口.。可速取得超耐磨木地板相關知識。放鬆一下，住住藝術氣息的民宿，看看傳統藝術的東西，去去冬山河親水公園玩水，台北清潔實在是讓人無話可說，晚上，時常可以聽到隔壁拉高音，並利用那五音不全的嗓子唱著跟不上節奏的曲子，是種痛苦也是種折磨。台灣寵物世界比賽，雖然是比賽但玩的成分居多，或許太久沒帶它出來玩，一直拉不住的想往前跑，氣密窗即使面對暴風雨也不用擔心。堅固材質的氣密窗使全家人住的更安心。